Quoted: 前編では、日本人の7割が睡眠に不満を抱えているという話を筆頭に、満足に睡眠をとれない状態がいかに生体のリズムに影響を及ぼし、健康リスクを高めているかについて白川修一郎さんにお話いただいた。

Quoted: 自分の睡眠の質が知りたい！

Quoted: １日６時間の睡眠だけで健康に暮らしていける人は、通常の人とは異なった遺伝子のタイプを持っていることを、米カリフォルニア大学の研究者らが発見した。

Quoted: 起床前16時間食べないと睡眠サイクルがリセットできるらしい : ガジェットなどを駆使し、スマートに楽しむ仕事術「Lifehack」。「ライフハッカー［日本版］」では、その言葉を広義に捉え、生活全般に役立つライフハック情報を日々お届けします。

Quoted: 異なる時間帯の国へ旅行するときなどに役立ちそうな、たった一晩で睡眠の周期を変える方法をWise

Quoted: 極上のエンジニア人生を応援するWebマガジン「エンジニアLive」（http://engineerlive.jp）編集長の、記事には書けないつぶやきと隠密行動？の一部始終。

Quoted: TYLENOLから、快適な睡眠をおくるための24のポイントを紹介します。 Quick Tips to Better Sleep 寝る前、暖かいお風呂にゆっくりつかる。 睡眠時間は、規則的に確保する。 寝る2・3時間前には食べない。 軽い運動を習慣づけ...